Como fazer sucrilhos
ATUALIZADO EM
Agora você vai aprender como fazer sucrilhos em casa, uma alternativa muito mais saudável do que as versões industrializadas, que costumam conter altos níveis de açúcar e conservantes.
Fácil de preparar, essa receita deliciosa pode ser uma opção nutritiva para o café da manhã ou lanche, especialmente quando feito com ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais.
O milho, por exemplo, é uma excelente fonte de fibras, proporcionando saciedade por mais tempo.
Além do tradicional cereal com leite, há diversas maneiras de consumir sucrilhos. A receita pode ser combinada com frutas como banana e frutas vermelhas, além de grãos como chia, aveia e linhaça, que oferecem benefícios adicionais à saúde.
Para adoçar, pode-se utilizar mel, geleia ou açúcar mascavo no lugar do açúcar refinado.
A receita caseira de sucrilhos tem como base a farinha de milho e pode ser feita de forma simples.
O processo envolve 2 ingredientes fora água e leva apenas alguns minutos no forno até que os flocos fiquem crocantes. Assim, preparar o próprio cereal em casa garante uma refeição mais equilibrada e saborosa.
Experimente agora mesmo e veja que delícia que fica!
INGREDIENTES
UTENSÍLIOS
-
![Colheres-medida]()
Colheres-medidaKit medidores 9 peças com funil e separador de gemaR$34,90
R$ 31,00 (-11%) -
![Copos Medidores]()
Copos MedidoresKit 4 tamanhos, vidro altamente durávelR$240,80
R$ 225,00 (-7%) -
![Formas Retangulares]()
Formas RetangularesKit 3 itens multiuso, alumínio polidoR$80,80
R$ 75,00 (-7%) -
![Kit de Utensílios]()
Kit de UtensíliosKit 12 itens, silicone com cabo de madeiraR$50,80
R$ 48,00 (-6%) -
![Papel Antiaderente]()
Papel Antiaderente15 folhas de papel siliconado culinário, múltiplos usos e reutilizávelR$58,80
R$ 54,00 (-8%) -
![Tigelas Inox]()
Tigelas InoxKit 3 peças com tampa, para preparar, servir e armazenarR$77,00
R$ 74,00 (-4%) -
![Travessas Antiaderentes]()
Travessas AntiaderentesTravessa Antiaderente Retangular 32.9 x 22.5 cmR$83,80
R$ 77,00 (-8%)
Valores promocionais obtidos em parceria com Amazon e representante Mercado Livre DUDACOM. Ofertas podem variar diretamente no site externo.
MODO DE PREPARO
DETALHES
10 min
4 porções
LancheINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 420 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 346,0 | 17,3 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 79,5 | 26,5 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 8,8 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 6,5 | 8,7 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 1,3 | 2,4 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 0,0 | 0 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 4,9 | 19,6 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 40,6 | 1,7 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Você ainda não viu
Mais receitas para você
