Filé à parmegiana
POR RODRIGO SILVA
ATUALIZADO EM
O filé à parmegiana é um clássico da culinária brasileira, especialmente em São Paulo, onde foi criado.
Conquista todo mundo com sua combinação irresistível de carne macia, molho de tomate e queijo derretido.
O segredo de preparar um filé à parmegiana perfeito é a escolha de um bom corte de carne, o empanamento crocante e o molho de tomate bem temperado. Além disso, a finalização no forno, que derrete o queijo e harmoniza todos os sabores, é o toque especial que transforma a receita em uma verdadeira experiência gastronômica.
Saber equilibrar a textura crocante com a suculência da carne é o segredo dos chefs mais experientes.
A história do filé à parmegiana remonta às antigas receitas italianas de berinjela empanada e coberta com molho de tomate e queijo.
Mas com a chegada dos imigrantes italianos ao Brasil, o prato foi adaptado ao gosto brasileiro e se tornou uma das opções favoritas em restaurantes, bares e também nas refeições em casa.
O filé à parmegiana é garantia de sucesso à mesa. Com ingredientes simples e um modo de preparo acessível, qualquer pessoa pode dominar essa receita e encantar a todos com um prato digno dos melhores restaurantes.
Uma opção para quem quer gastar um pouco mais é usar filé mignon no preparo. A textura super macia da carne vai compensar cada centavo.
Para deixar tudo ainda melhor, sirva com arroz e batata palha, batata frita, batata dourada ou batata corada.
Leve o verdadeiro sabor desse tradicional prato para a sua mesa depois de aprender aqui como fazer um filé à parmegiana simples e prático!
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
Bifes:
Molho:
Montagem:
DETALHES
40 min
4 porções
SalgadoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 1,14 kg
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 365,6 | 18,3 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 14,7 | 4,9 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 0,9 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 7,7 | 10,3 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 31,2 | 56,7 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 6,8 | 30,9 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,4 | 1,6 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 139,3 | 5,8 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.

Receita testada e preparada por
Sou programador e economista, mas meu interesse mesmo é por comida. Ainda criança comecei a aprender segredos da cozinha. Curto transformar ingredientes simples em pratos sofisticados, sem desperdício. Nas redes sociais compartilho algumas das minhas ideias culinárias.
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