Vitamina de banana com espinafre
Vitamina de banana com espinafre
POR RODRIGO SILVA
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INGREDIENTES
Mantém a tela ligada enquanto cozinha
UTENSÍLIOS
-
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MODO DE PREPARO
Mantém a tela ligada enquanto cozinha
DETALHES
5 min
1 porção
BebidaINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 868 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 49,9 | 2,5 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 10,5 | 3,5 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 5,0 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 2,3 | 3,1 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 0,9 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 0,0 | 0 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 1,7 | 6,8 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 49,8 | 2,1 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Receita testada e preparada por
Sou programador e economista, mas meu interesse mesmo é por comida. Ainda criança comecei a aprender segredos da cozinha. Curto transformar ingredientes simples em pratos sofisticados, sem desperdício. Nas redes sociais compartilho algumas das minhas ideias culinárias.
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