Pão rápido de couve flor e cenoura
POR RODRIGO SILVA
ATUALIZADO EM
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
80 min
10 porções
LancheINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 1,98 kg
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 338,1 | 16,9 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 49,6 | 16,5 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 19,7 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 4,9 | 6,5 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 13,5 | 24,5 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 2,0 | 9,1 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 1,8 | 7,2 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 190,4 | 7,9 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Receita testada e preparada por
Sou programador e economista, mas meu interesse mesmo é por comida. Ainda criança comecei a aprender segredos da cozinha. Curto transformar ingredientes simples em pratos sofisticados, sem desperdício. Nas redes sociais compartilho algumas das minhas ideias culinárias.
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