Quiche de queijos
Quiche de queijos
POR RODRIGO SILVA
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INGREDIENTES
Mantém a tela ligada enquanto cozinha
UTENSÍLIOS
-
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4.6 413Formas RetangularesKit 3 itens multiuso, alumínio polidoR$63,80
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MODO DE PREPARO
Mantém a tela ligada enquanto cozinha
DETALHES
50 min
8 porções
Lanche
string(44) "520|134.9|4.1|1.9|10.9|8.2|4.5|0.0|0.1|264.6"
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 520 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 134,9 | 6,7 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 4,1 | 1,4 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 1,9 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 10,9 | 14,5 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 8,2 | 14,9 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 4,5 | 20,5 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,1 | 0,4 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 264,6 | 11 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Receita testada e preparada por
Sou programador e economista, mas meu interesse mesmo é por comida. Ainda criança comecei a aprender segredos da cozinha. Curto transformar ingredientes simples em pratos sofisticados, sem desperdício. Nas redes sociais compartilho algumas das minhas ideias culinárias.
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