Menu
Carregando receitas... Restodontê | Descubra receitas a partir de seus ingredientes. Restodontê | Descubra receitas a partir de seus ingredientes. Restodontê | Descubra receitas a partir de seus ingredientes.

Selecione os ingredientes que deseja utilizar



Quantidade de ingredientes
Tempo de preparo (minutos)
Rendimento (porções)
Tipo de receita
<<< Desfazer
Aplicar >>>
Coxinha fit rica em fibras
Coxinha fit rica em fibras
Coxinha fit rica em fibras

INGREDIENTES

1 1/2 xícara (chá) de abóbora em cubos

3 xícaras (chá) de caldo de galinha

2 colheres (sopa) de margarina light

1/2 colher (chá) de sal

3 xícaras (chá) de farinha de trigo

1/2 xícara (chá) de farelo de trigo

1/2 xícara (chá) de farelo de aveia

500 g de peito de frango (sem pele e osso) cozido e desfiado

1 cebola pequena picada

2 colheres (chá) de salsinha picada

1/2 colher (chá) de sal

2 colheres (sopa) de requeijão light

3 xícaras (chá) de flocos de milho - sem açúcar e triturados - para empanar

1/2 xícara (chá) de leite desnatado

1 ovo


MODO DE PREPARO

1. Cozinhe a abóbora, passe no espremedor e reserve.

2. Em uma panela, junte o caldo, a margarina e o sal.

3. Leve ao fogo e, assim que ferver, misture a abóbora, a farinha e os farelos, mexendo até a massa se desgrudar da panela.

4. Despeje em uma superfície lisa e untada e deixe esfriar (sove de vez em quando para não ressecar).

5. Para o recheio: refogue o frango com a cebola e adicione o sal, a salsinha e o requeijão.

6. Molde: faça bolinhas com as mãos úmidas, abra uma cavidade, recheie e modele a coxinha.

7. Passe no ovo batido com o leite e o sal e, depois, nos flocos de milho.

8. Asse por 20 minutos no forno preaquecido a 180 °C.

DETALHES

40 min
25 porções
Fitness
Fechar a janela
Modo de impressão Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Salve no Pinterest Compartilhe no LinkedIn


Ingredientes

Uma dica legal: Acesse o buscador da Zaply para encontrar os ingredientes pelo menor preço!

Modo de preparo


Ocultar/exibir seleção
Restodontê
Descubra todos os dias de maneira rápida e fácil um novo prato restodontê para preparar com os ingredientes que você tem em casa. Através de um critério ou de uma combinação deles, localize receitas selecionando seus ingredientes, restrinja sua busca utilizando diversos filtros ou encontre o que procura rapidamente digitando palavras-chave relacionadas.

Siga-nos e faça contato!
Instagram  |  instagram.com/restodonte.com.br
Facebook  |  facebook.com/restodonte.com.br
Pinterest  |  pinterest.com/restodontecombr
YouTube  |  youtube.com/c/RestodonteBr
Twitter  |  twitter.com/restodontecombr
E-mail  |  contato@restodonte.com.br

Diga se gostou! Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Salve no Pinterest Compartilhe no LinkedIn

Receitas mais acessadas
Parfait de Iogurte com Cerejas e GranolaBife na crosta de pimentaCubo de chocolate e avelãs crocantesDelícia fácil de morangoBolo de cenouraMedalhão com crosta de pão e ervasPizza com massa de couve-florPudim de leiteFalafelMousse rápido de chocolateHambúrguer vegetariano de feijão pretoHambúrguer de cenouraBolinho assado de brócolisCoxinha fit rica em fibrasTrufa fit de cacauQuiche de espinafreCebola empanada crocante

Restodontê Receitas
São Paulo, SP, Brasil