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Frango light crocante
Frango light crocante

Frango light crocante

ATUALIZADO EM 22 DE NOVEMBRO DE 2022

Prepare um filé de frango super saudável e delicioso com ingredientes simples.

Essa é a proposta dessa receita. Além disso, é bem fácil de fazer. Confira!







INGREDIENTES

500 g de peito de frango

1 copo de iogurte desnatado (170 g)

1 xícara (chá) de farelo de aveia

1/2 xícara de chá de bolacha integral esmigalhada

1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado




MODO DE PREPARO

1. Faça uma farofa usando a aveia, a bolacha e o queijo ralado. Misture tudo até ficar homogêneo.

2. Molhe o frango no iogurte e depois empane com essa farofa que você acabou de preparar.

3. Coloque os filés de frango em uma assadeira untada com azeite (isso vai evitar que a parte crocante grude na forma).

4. Coloque a forma no forno preaquecido a 200°C por 20 minutos.

5. Vire o frango de lado e unte a assadeira novamente com azeite. Deixe mais 20 minutos no forno.


DETALHES

Tempo de preparo50 min
Rendimento2 porções
Tipo de receitaSalgado
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