Smoothie de coco para pré-treino
Smoothie de coco para pré-treino
ATUALIZADO EM
Faça esse smoothie de coco para pré-treino refrescante e energético para quando for treinar.
Além de delicioso, esse smoothie fica pronto em 5 minutinhos.
A dica é usar banana bem madura no preparo, que deixa sua bebida naturalmente adocicada.
Aproveite essa receita para quando precisar de um reforço prático.
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INGREDIENTES
Mantém a tela ligada enquanto cozinha
UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
Mantém a tela ligada enquanto cozinha
DETALHES
5 min
2 porções
FitnessINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 478 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 139,4 | 7 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 10,8 | 3,6 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 6,2 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 1,2 | 1,6 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 11,1 | 20,2 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 9,8 | 44,5 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 3,4 | 13,6 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 11,0 | 0,5 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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