Omelete de shitake e alho poró
ATUALIZADO EM
Veja como incrementar sua refeição com esse omelete de shitake e alho poró e faça um delicioso prato para qualquer hora do dia.
Uma receita vegetariana, bem fácil de fazer, rica em proteínas para potencializar seu dia!
Além disso, os nutrientes desse omelete trazem saciedade por mais tempo, o que evita o consumo de calorias extras ao longo do dia.
Então separe os ingredientes dessa super refeição e prepare hoje mesmo!
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
30 min
2 porções
SalgadoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 415 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 102,4 | 5,1 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 6,9 | 2,3 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 2,2 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 5,9 | 7,9 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 6,2 | 11,3 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 1,1 | 5 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 2,7 | 10,8 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 43,8 | 1,8 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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