Panqueca fit de canela
ATUALIZADO EM
A panqueca fit de canela é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
Feitas com ingredientes saudáveis e nutritivos, essas panquecas são ideais para o café da manhã ou lanche e oferecem energia e saciedade ao longo do dia.
A canela não só confere um aroma e um sabor irresistíveis, mas também possui propriedades termogênicas, que podem auxiliar no metabolismo. Além disso, ela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, reduzindo a vontade por doces e contribuindo para uma alimentação mais equilibrada.
Quando combinada com ingredientes ricos em fibras e proteínas, a canela transforma a panqueca fit em um prato funcional e benéfico para a saúde!
As panquecas fit de canela são fáceis de preparar e podem ser adaptadas conforme as preferências individuais, tornando-se uma opção versátil para diferentes dietas. Por exemplo, é possível utilizar aveia, farinha de amêndoas ou até mesmo proteína em pó para incrementar o valor nutricional da receita.
A escolha dos acompanhamentos também pode tornar a refeição ainda mais saborosa, como frutas frescas, iogurte natural ou pasta de amendoim.
Simples, deliciosas e nutritivas, as panquecas fit de canela provam que é possível comer bem sem abrir mão do prazer à mesa. Que tal experimentar essa receita e incorporá-la à sua rotina alimentar?
INGREDIENTES
Receitas relacionadas:
Pão de banana e pasta de amendoim
UTENSÍLIOS
-
![Colheres-medida]()
Colheres-medidaKit medidores 9 peças com funil e separador de gemaR$29,80
R$ 27,00 (-9%) -
![Frigideira Antiaderente]()
Frigideira Antiaderente2.7 litros, 24 cm, com tampa de vidro, para todos os fogõesR$176,90
R$ 165,00 (-7%) -
![Tigelas Inox]()
Tigelas InoxKit 3 peças com tampa, para preparar, servir e armazenarR$63,00
R$ 58,00 (-8%)
Valores promocionais obtidos em parceria com Amazon e representante Mercado Livre DUDACOM. Ofertas podem variar diretamente no site externo.
MODO DE PREPARO
DETALHES
10 min
1 porção
FitnessINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 100 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 155,5 | 7,8 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 31,2 | 10,4 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 0,1 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 11,4 | 15,2 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 5,5 | 10 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 1,1 | 5 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 15,2 | 60,8 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 43,3 | 1,8 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Você ainda não viu
Mais receitas para você
