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Omelete de fibras
Omelete de fibras

Omelete de fibras

ATUALIZADO EM 24 DE NOVEMBRO DE 2022

Nada melhor que iniciar o dia com uma alimentação leve e saborosa.

O omelete de fibras é rico em farelos de trigo e aveia e é perfeito para o café da manhã de quem está querendo perder peso, manter uma alimentação saudável ou consumir algo que proporcione saciedade por longas horas.

Fica pronto rapidinho e você pode trocar ou incrementar com os ingredientes que tiver disponível em sua geladeira.

Excelente como pré-treino por conter boas fontes de carboidrato e proteína.

O passo a passo dessa receita de omelete de aveia é simples e muito rápido.







INGREDIENTES

1 ovo

1 colher (sopa) de farelo de trigo

2 colheres (sopa) de farelo de aveia

1 colher (sopa) de iogurte natural

Presunto picado

Sal a gosto

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MODO DE PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.

2. Unte uma frigideira e coloque a mistura.

3. Quando começar a endurecer (aprox. 5 minutos), vire a massa e frite o outro lado (aprox. 3 minutos).

4. Sirva em seguida.


DETALHES

Tempo de preparo5 min
Rendimento1 porção
Tipo de receitaSalgado
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