Bolinho assado de brócolis
ATUALIZADO EM
Esse bolinho assado de brócolis é uma forma excelente de incluir vegetais no seu dia a dia. E também no das crianças. Elas vão adorar e se divertir muito com esses bolinhos.
Super práticos, são fáceis de fazer e levam ingredientes simples e baratos, e em menos de 20 minutos estão prontos para ir ao forno.
Uma ótima opção para fazer em qualquer hora do dia.
Eles são deliciosos como aperitivo, lanche e até como um acompanhamento das principais refeições.
E ficam irresistíveis com o toque gratinado do queijo parmesão.
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
20 min
8 porções
PetiscoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 829 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 85,1 | 4,3 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 12,5 | 4,2 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 1,7 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 6,1 | 8,1 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 3,4 | 6,2 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 1,5 | 6,8 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 3,5 | 14 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 324,9 | 13,5 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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