Bolinho de brócolis assado
ATUALIZADO EM
Essa receita de bolinho de brócolis assado é super nutritiva! Não são fritos, o que deixa tudo ainda mais saudável. E é super fácil de preparar.
Os bolinhos ficam ótimos também com os brócolis que sobraram na geladeira. Esta é uma ótima forma de aproveitá-los antes que estraguem.
Sirva os bolinhos de brócolis como lanchinho, petisco ou acompanhamento das principais refeições.
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
15 min
8 porções
PetiscoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 385 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 309,9 | 15,5 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 36,4 | 12,1 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 1,2 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 16,3 | 21,7 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 10,7 | 19,5 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 6,0 | 27,3 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,3 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,1 | 0,4 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 376,7 | 15,7 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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