Sanduíche de queijo com espinafre e ervas
ATUALIZADO EM
O sanduíche de queijo com espinafre e ervas é uma combinação irresistível de sabores, texturas e aromas que agrada tanto aos paladares mais simples quanto aos mais sofisticados.
Tem um toque especial com a adição de espinafre fresco e uma seleção de ervas aromáticas, que elevam o sabor e proporcionam uma experiência gastronômica nutritiva e reconfortante.
A versatilidade é uma das principais qualidades dessa receita. Ela pode também ser preparada com diversos tipos de pães, como ciabatta, integral, ou até mesmo um pão artesanal, e aceita uma variedade de queijos, como muçarela, ricota, queijo minas, ou até um gouda mais encorpado.
O espinafre acrescenta frescor e uma dose extra de nutrientes, enquanto as ervas, como manjericão, completam o prato com um aroma marcante.
Além de saboroso, o sanduíche de queijo com espinafre e ervas é uma opção saudável e prática para diversas ocasiões. Ele pode ser servido como um lanche leve, um almoço rápido, como acompanhamento de sopas e saladas e como lanchinho frio em festas.
Para quem busca alternativas vegetarianas ou deseja reduzir o consumo de carnes, essa receita se apresenta como uma solução deliciosa e nutritiva.
INGREDIENTES
Outras receitas com ingredientes em comum:
Lanche de frango, abacate e azeitona
Rocambole cremoso de carne moída
UTENSÍLIOS
-
![Colheres-medida]()
Colheres-medidaKit 8 medidores culinários sortidos preto cabo inoxR$35,00
R$ 34,00 (-3%) -
![Copos Medidores]()
Copos MedidoresJarra medidora vidro transparente 1 litroR$37,00
R$ 34,00 (-8%)
Valores promocionais obtidos em parceria com Amazon e Mercado Livre. Ofertas podem variar diretamente no site do parceiro.
MODO DE PREPARO
DETALHES
20 min
4 porções
LancheINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 972 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 154,1 | 7,7 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 9,8 | 3,3 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 1,4 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 11,0 | 14,7 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 8,4 | 15,3 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 5,7 | 25,9 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 1,2 | 4,8 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 347,3 | 14,5 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Você ainda não viu
Mais receitas para você
