Strogonoff de tilápia
ATUALIZADO EM
O strogonoff de tilápia mostra como variar um dos pratos mais queridos e tradicionais no Brasil, delicioso com sabores e texturas únicos.
Associado à culinária russa do século XIX, em que originalmente era bastante simples e levava carne bovina e um molho cremoso à base de creme azedo, ganhou adaptações e popularidade em diversas partes do mundo.
No Brasil tem como base carne cortada em tiras, cozida em um molho cremoso com creme de leite, cebola, mostarda e páprica, e evoluiu para incluir variações com frango, camarão e até versões vegetarianas.
O peixe é proteína muito versátil para usar em receitas caseiras. Além de saudável é fácil de fazer!
Servido com um arroz feito na hora e batatas fritas ou batata palha, esse prato será o maior sucesso no seu almoço ou jantar!
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
30 min
6 porções
SalgadoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 1,98 kg
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 119,0 | 6 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 5,0 | 1,7 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 2,1 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 6,6 | 8,8 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 8,2 | 14,9 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 5,3 | 24,1 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 64,0 | 2,7 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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