Almôndega no micro-ondas
ATUALIZADO EM
Uma opção saborosa de almôndegas no micro-ondas cozidas e não fritas para fazer sempre que estiver sem tempo.
Ótima dica também para aproveitar pães amanhecidos que sobraram!
A fim de não errar na hora de escolher a melhor carne no preparo das almôndegas, cortes como patinho, peixinho, coxão mole ou duro e lagarto são ideais.
Fica uma delícia acompanhando diversos pratos como macarronadas ou arroz, feijão, purê de batatas e legumes.
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
Dica: Sirva polvilhadas com cheiro verde e queijo ralado se desejar.
DETALHES
30 min
5 porções
SalgadoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 1,09 kg
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 152,6 | 7,6 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 6,3 | 2,1 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 0,0 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 13,5 | 18 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 7,8 | 14,2 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 2,9 | 13,2 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,2 | 0,8 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 75,4 | 3,1 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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