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Brownie vegano de feijão
Brownie vegano de feijão

Brownie vegano de feijão

ATUALIZADO EM 26 DE JANEIRO DE 2020







INGREDIENTES

1 e 1/2 xícara de feijão preto cozido (até ficar bem macio), sem tempero e escorrido

1 xícara de açúcar mascavo

1/2 xícara de aveia em flocos finos

4 colheres (sopa) de óleo de coco

1 pitada de sal

2 colheres (chá) de essência de baunilha

2 colheres (sopa) de cacau em pó

1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

1 colher (sobremesa) de vinagre de maçã

1 xícara de chocolate em barra amargo picado

Dica: Se preferir, use feijão pronto de lata ou caixinha sem tempero.

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MODO DE PREPARO

1. Bata o feijão com o açúcar, a aveia, o óleo de coco, o sal, a baunilha e o cacau em pó em um processador.

2. Quando a mistura estiver homogênea, acrescente o bicarbonato de sódio e o vinagre. Bata até incorporar.

3. Por fim, adicione o chocolate picado e misture com uma espátula.

4. Despeje a massa em uma forma de 25 x 15 cm, untada e polvilhada com cacau em pó.

5. Asse a massa em forno preaquecido a 200°C por 15 a 20 minutos, até formar uma casquinha por cima. Faça o teste do palito e cuide para que não fique ressecado.


DETALHES

Tempo de preparo40 min
Rendimento6 porções
Tipo de receitaFitness
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