Bolo fit super leve de banana
ATUALIZADO EM
O bolo fit super leve de banana se destaca pela facilidade e pelos componentes naturais, ideal para quem prioriza o bem-estar sem comprometer o paladar.
Uma escolha nutritiva e saborosa para o dia a dia, em que o doce da banana e a fibra da aveia contribuem para uma dieta equilibrada.
Use bananas nanicas bem maduras, que dispensam a adição de açúcares para intensificar o sabor e obter a textura ideal.
O óleo de coco oferece gorduras benéficas e um aroma agradável ao bolo.
O farelo de aveia forma a base desta receita, fornecendo fibras e a consistência necessária. Este ingrediente substitui farinhas processadas e eleva o valor nutricional.
Durante o preparo, a sequência de adição dos ingredientes é crucial para garantir a leveza. Incorpore o fermento com suavidade ao final para um bolo aerado.
Para a finalização, polvilhe canela em pó sobre o bolo assado para o toque especial. Sirva morno ou em temperatura ambiente.
INGREDIENTES
Outras receitas com ingredientes em comum:
Bolo de banana com aveia e canela
Brownie fit de banana integral
Brownie de banana com chocolate
UTENSÍLIOS
-
![Colheres-medida]()
Colheres-medidaKit 8 medidores culinários sortidos preto cabo inoxR$35,00
R$ 34,00 (-3%) -
![Copos Medidores]()
Copos MedidoresJarra medidora vidro transparente 1 litroR$37,00
R$ 34,00 (-8%) -
![Liquidificadores]()
LiquidificadoresJarra 2L inquebrável 1400W 110VR$390,80
R$ 355,00 (-9%) -
![Tigelas Inox]()
Tigelas InoxKit 3 peças com tampa para preparar servir armazenarR$92,00
R$ 88,00 (-4%)
Valores promocionais obtidos em parceria com Amazon e Mercado Livre. Ofertas podem variar diretamente no site do parceiro.
MODO DE PREPARO
DETALHES
40 min
8 porções
FitnessINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 1 kg
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 267,7 | 13,4 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 40,3 | 13,4 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 4,3 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 9,7 | 12,9 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 16,7 | 30,4 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 11,7 | 53,2 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 8,5 | 34 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 152,3 | 6,3 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Você ainda não viu
Mais receitas para você
