Folhados de frango com espinafre
ATUALIZADO EM
Os folhados de frango com espinafre são uma combinação deliciosa de sabor, praticidade e sofisticação.
Com uma massa leve e crocante por fora e um recheio cremoso e bem temperado por dentro, os folhados de frango com espinafre são perfeitos para diversas ocasiões, desde um lanche especial até uma entrada elegante em um jantar.
O contraste entre o frango suculento, o frescor do espinafre e a leveza da ricota cria uma harmonia que agrada aos mais variados paladares.
O resultado da receita é irresistível: uma casquinha dourada que se desfaz na boca, revelando um recheio macio e bem temperado.
Além de saborosos, os folhados de frango com espinafre são uma opção versátil e nutritiva.
Eles podem ser servidos quentes ou em temperatura ambiente, e funcionam bem tanto em reuniões informais quanto em eventos mais sofisticados.
Sejam preparados em tamanho grande, sejam em porções individuais, esses folhados conquistam não só pelo sabor, mas também pela apresentação charmosa e convidativa.
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
40 min
10 porções
SalgadoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 1,1 kg
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 231,6 | 11,6 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 13,0 | 4,3 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 0,7 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 15,3 | 20,4 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 13,2 | 24 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 6,4 | 29,1 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,7 | 2,8 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 160,4 | 6,7 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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