Maionese light
ATUALIZADO EM
Agora você vai aprender como fazer uma deliciosa maionese light para aproveitar todo o sabor da maionese sem culpa!
Feita com ovos cozidos, para nunca mais fazer careta para o ovo cru, e com iogurte grego temperado na medida certa para substituir o óleo.
Combina perfeitamente com quaisquer pratos em que você usaria a maionese tradicional, como batatas fritas, hambúrguer, wraps, saladas ou sanduíche natural.
Uma opção excelente para quem quer praticidade e muito sabor em um alimento que vai fornecer muitas proteínas às suas refeições.
Aproveite e prepare sua maionese light hoje mesmo com todo o passo a passo a seguir!
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
20 min
1 porção
MolhoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 165 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 105,4 | 5,3 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 4,0 | 1,3 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 0,5 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 7,9 | 10,5 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 6,1 | 11,1 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 1,7 | 7,7 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,3 | 1,2 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 178,6 | 7,4 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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