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Panqueca de espinafre
Panqueca de espinafre

Panqueca de espinafre

ATUALIZADO EM 4 DE MAIO

INGREDIENTES

1 ovo

1/2 colher (sopa) de manteiga light

1 copo americano de leite desnatado

1/2 colher (café) de sal

2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral

1/2 colher (sopa) de farinha de trigo branca

5 colheres (sopa) de quinua em flocos




MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até criar um creme.

2. Unte uma frigideira pequena antiaderente com um fio de óleo e aqueça.

3. Coloque 1 concha da massa na frigideira e espalhe bem.

4. Doure dos dois lados.

5. Repita até acabar a massa.


DETALHES

Tempo de preparo30 min
Rendimento5 porções
Tipo de receitaSalgado
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