Nuggets caseiros
ATUALIZADO EM
Nuggets caseiros de frango são uma ótima alternativa para quem busca uma refeição mais natural e personalizada, com diferentes sabores e texturas.
Quando pensamos em nuggets, muitas vezes, nos vêm à mente aquelas versões prontas e congeladas que encontramos nos supermercados e parecem feitos de papelão.
Mas os nuggets de frango são um dos petiscos mais populares e também uma opção prática para refeições rápidas.
Eles consistem em pedaços de frango empanados e fritos ou assados, geralmente com uma crosta crocante e um interior macio.
Gostoso mesmo é comer os nuggets com as mãos. Melhor ainda é saber que eles são fáceis a preparar.
Macio, crocante e saboroso, esses nuggets também podem ser feitos com sobras de frango ou peru.
É possível incrementar o sabor adicionando ervas secas (como orégano ou manjericão) ou queijo ralado à mistura de frango.
Outras opções incluem cenoura ralada ou espinafre picado, para adicionar nutrientes e cor ao prato. Dessa forma, você prepara nuggets caseiros ainda mais deliciosos e personalizados.
Tempere a gosto, o charme da receita é seu lado empanado. Uma receita feita para todos.
INGREDIENTES
Para empanar:
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
20 min
10 porções
PetiscoINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 992 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 222,0 | 11,1 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 19,6 | 6,5 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 0,4 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 23,1 | 30,8 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 5,4 | 9,8 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 1,8 | 8,2 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 77,0 | 3,2 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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