Crepioca doce
ATUALIZADO EM
A crepioca doce é uma alternativa deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanche, e pode ser combinada com diversos recheios doces.
Para uma versão mais saudável, utilize adoçantes naturais como mel, açúcar mascavo ou stevia no lugar do açúcar refinado.
Recheios de frutas deixam seu preparo muito mais interessante. A banana, por exemplo, é rica em carboidratos que fornecem disposição e energia para o organismo. Se optar por morango, ele é nutritivo e é fonte de vitaminas e minerais que ajudam a manter a saúde e beleza da pele.
Experimente adicionar uma colher de sopa de cacau em pó na massa para fazer uma crepioca de chocolate.
A crepioca doce é uma opção versátil e saborosa, perfeita para satisfazer a vontade de um doce sem sair da linha saudável. Aproveite!
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INGREDIENTES
UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
8 min
1 porção
LancheINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 70 g
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 182,1 | 9,1 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 14,9 | 5 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 14,6 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 10,8 | 14,4 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 8,5 | 15,5 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 2,7 | 12,3 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 0,0 | 0 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 120,1 | 5 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
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